طحالب البحر البرية

طحالب البحر تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. فهي منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية والدهون والسكر، وتحتوي على كمية صغيرة من البروتين النباتي. كما أنه مصدر طبيعي جيد لليود، وهو من المغذيات الدقيقة الضرورية لصحة الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، فإن طحالب البحر مليئة بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على حماية خلاياك من الأكسدة المسببة للأمراض.